Humboldt-Universität zu Berlin - Zentraleinrichtung Hochschulsport der Humboldt-Universität zu Berlin

Brust

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Gerätetraining:

 

Gerät 3: Brustpresse

Beanspruchte
Muskeln:

 

Gerät 20: Kabeltor

Beanspruchte
Muskeln:

 

Gerät 11: Butterfly

Beanspruchte
Muskeln:

 

Gerät Eckkabelturm: Fly am Kabelturm

Beanspruchte
Muskeln:

 

Freihanteltraining:

Kurzhantel: Bankdrücken/Schrägbankdrücken

Beanspruchte
Muskeln:

Kurzhantel: Bankdrücken Negativ

Beanspruchte
Muskeln:

 

Kurzhantel: Bankdrücken an der Schrägbank

Beanspruchte
Muskeln:

 

Kurzhantel: Fly / Butterfly

Beanspruchte
Muskeln:

 

Langhantel: Bankdrücken Flachbank

Beanspruchte
Muskeln:

 

Langhantel: Bankdrücken Schrägbank

Beanspruchte
Muskeln:

 

Langhantel: Negativ Bankdrücken 

Beanspruchte
Muskeln:


Dehnung:

 

Brust

Beanspruchte
Muskeln: