Humboldt-Universität zu Berlin - Zentraleinrichtung Hochschulsport der Humboldt-Universität zu Berlin

Bauch

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Gerätetraining:

 

Gerät 10: Rotatorenmaschine

Beanspruchte
Muskeln:

 

Gerät 7/14: Kombimaschine

Beanspruchte
Muskeln:

 

 

Freihanteltraining:

Russian Twist

Beanspruchte
Muskeln:

Klappmesser mit Gymnastikball

Beanspruchte
Muskeln:

Dipständer

Beanspruchte
Muskeln:

Sit-Ups

Beanspruchte
Muskeln:

Crunches

Beanspruchte
Muskeln:


Dehnung:

 

Bauch

Beanspruchte
Muskeln: