Humboldt-Universität zu Berlin - Zentraleinrichtung Hochschulsport der Humboldt-Universität zu Berlin

Arme (Vorderseite)

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Gerätetraining:

 

Gerät 12: Armbeuger

Beanspruchte
Muskeln:

 

Gerät 21: Bizeps Curls von oben am Kabelturm

Beanspruchte
Muskeln:

Gerät 21: Bizeps Curls am Kabelturm

Beanspruchte
Muskeln:

 

Freihanteltraining:

 

Langhantel: Bizepscurl

Beanspruchte
Muskeln:

 

Kurzhantel: Bizepscurl

Beanspruchte
Muskeln:


Dehnung:

 

Bizeps

Beanspruchte
Muskeln: